С раннего детства мы замечаем, как погода влияет на настроение. Солнечные дни полны радости и энергии, а вот пасмурные и дождливые наполняют не то меланхолией, не то депрессией. Влияет на самочувствие не только температура воздуха или давление, но и интенсивность солнечного света.
Пять лет назад канадские ученые выявили влияние природного света на психику человека. Как и следовало ожидать, есть типичное световое восприятие, но по большей части влияние света на настроение человека сугубо индивидуальное.
К примеру, большинство людей чувствуют подъем в солнечные дни и упадок в пасмурные, но склонные к печали личности, скорее, будут испытывать дискомфорт от слишком яркого освещения. Меланхоличным натурам свойственно чувствовать себя комфортно и спокойно в умеренном холодноватом свете.
Конечно, погоду, а уж тем более освещение в доме мы делаем сами. Эмоционально эффективное освещение – это как раз применение калифорнийских знаний в организации светового сценария интерьера.
Естественная красота
В первую очередь, человек – дитя природы, именно поэтому обилие естественного света успокаивает нас. Дайте окнам сполна насыщать квартиру светом. Солнечный свет не только благоприятно влияет на эмоциональное состояние, но и является источником витамина D. Слишком плотные шторы не способны пропустить свет, вам будет непросто просыпаться утром, а биологическим часам будет сложно сориентироваться и выстроить функции организма.
Освещаем спальню
Во время заката наш организм готовится ко сну и расслабляется. Поэтому прикроватные лампы, имитирующие закатные лучи, благоприятно влияют на сон. Боковые точечные светильники с тусклым теплым свечением наилучшим образом подходят для этой зоны. Перед сном спокойствия будут прибавлять несколько точечных «клубков» света второго уровня освещения.
Шумный свет
Интересно, но освещение во время сна – это большая проблема для нашего организма, которую мы можем даже не заметить. Когда во время сна в комнату проникает свет (например, фонарь около окна), организм не способен правильно запускать механизмы регенерации кожи. Ночной свет называется световым шумом, его необходимо устранить для здорового сна.
По этому принципу стоит избегать детских ночников. Если ребенок боится засыпать в темноте, то установите ночник с таймером или дистанционным управлением и выключайте его, когда малыш заснет.
Белые ночи
Плотно сдвинутые шторы – спасение петербуржцев от белых ночей, когда организм из-за постоянного света не может определить точно, ещё рано или уже поздно ложиться спать. Во время здорового сна в темноте организм вырабатывает гормон мелатонин или гормон молодости, который отвечает за регенерацию тканей организма
Для тех, кто часто путешествует или работает в ночную смену и испытывает необходимость отдыхать днем, придумали рулонные шторы Blackout, которые способны создать для вас комфортную ночь тогда, когда это необходимо.
Остерегайтесь темных углов
«Запустите» свет в темные углы вашей квартиры: ванные, коридоры, прихожие. Это делается легко при помощи зеркал, глянцевых поверхностей, стеклянных перегородок, дверей с просветами, интерьерных окон, арочных проёмов и, наконец, искусственного освещения. О том, как добавить коридорам и прихожим пространства и света, мы писали в прошлой статье.
Пишите сами свой световой сценарий
Квартира подчиняется привычкам и закономерностям нашего быта или же она диктует нам, как жить? На самом деле, эти законы работают в обе стороны. О том, с каким освещением и где вы читаете книгу, а где и при каком свете привыкли работать или готовить говорит световой сценарий всего интерьера. Как правило, многоуровневая система освещения продумывается на стадии планирования ремонта вместе с дизайнером интерьера. О том, как грамотно составить систему освещения каждой зоны дома, мы рассказывали в предыдущей статье.
